女人补气养血的必备妙品：小米南瓜盅

发布时间：2026-08-01 19:43:06 来源：婆婆妈妈网 作者：教程攻略

　　原料：南瓜1个、女人小米200克、补气备妙红枣8个、养血干百合8克、米南枸杞20粒

　　做法：

　　1、瓜盅红枣、女人百合、补气备妙枸杞洗净，养血泡开

　　2、米南小米洗净，瓜盅放入锅中，女人倒入刚好没过小米的补气备妙水量

　　3、小米煮开后，养血即可关火，米南然后焖十分钟，瓜盅让小米充分吸收水分

　　4、南瓜切开，去掉籽瓤

　　5、将小米饭、红枣、百合、枸杞拌匀，放入南瓜中

　　6、再将南瓜放入锅中蒸20分钟即可

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